L'AUTO DÉFENSE EST...

Bien plus que des frappes!

Alors qu'apprendre à se défendre physiquement est important, notre capacité à assurer notre sécurité commence de l'intérieur, via notre habileté à s'affirmer avec confiance en toutes circonstances, à définir et appliquer nos limites avec à la fois respect et fermeté, être consciente des dangers potentiels afin de les éviter, de rester forte et fidèle à soi-même, en tout temps.



 Ça c'est l'auto-empowerment!

Essentielle parce que...

La force et la confiance que l'on retire de l'auto défense est notre première ligne de défense contre la violence et elle peut sauver votre vie et celle de ceux qui nous sont chers... Nous savons à quel point l'auto défense physique peut sembler agressive--la plupart de nous ne voulons pas, ou même refusons, être violents... S'imposer dans l'espace d'une autre personne et les frapper, même si justifiée, va généralement à l'encontre de nos croyances profondes... Par ailleurs...


Considérez les faits suivants...

Les études démontrent que lorsque l'on se défend verbalement et/ou physiquement, on augmente jusqu'à 91% nos chances d'éviter l'acte de viol...

On développe notre férocité, pas de l'aggressivité


                • C'est question de se donner les outils pour assurer notre sécurité et celle de ceux qui nous sont chers
                • Plus nous avons de l'expérience, plus nous avons confiance en nos capacités
                • Cette confiance se projette en force, le dissuasif numéro un de la violence
                • Savoir que l'on peut agir, et que l'on a le choix quant à comment agir, est ce qui nous apporte un calme et une conscience paisible dans notre quotidien

Auto Défense Femmes

Dans nos cours, vous...

  • Apprendrez les frappes et techniques d'évasion les plus efficientes et faciles à intégrer et à répliquer
  • Apprendrez à vous protéger et à vous défendre dans tous types de situations telles que debout ou au sol, dans la rue ou en espaces restreints, ...
  • Apprendrez à dépasser votre inhibition à frapper afin de livrer une contre-attaque à impact maximum avec un minimum de force 
  • Remplacerez le réflexe de geler par une contre-attaque continue, délibérée et déterminée jusqu'à ce que vous puissiez assurer votre sécurité et celle de ceux qui vous sont chers
  • Développerez et renforcerez votre confiance en vous, votre capacité à vous affirmer et à vous respecter, à communiquer clairement, à être calme et détachée et à reprendre votre pouvoir en toutes circonstances
  • Verrez comment il est possible d'être à la fois empathique et ferme, attentionnée et puissante, paisible et féroce
  • Intègrerez, en plus de mesures de combat, un arsenal complet de mesures préventives et tactiques afin d'assurer notre but ultime:



Éviter / gérer toutes altercations physiques et psychologiques avec calme et confiance.



Le respect et le pouvoir de soi sont au COEUR de tous nos cours

Chaque participante est continuellement encouragée à se pousser tout en respectant ses limites.

Notre Programme


Après plus de 10 ans d'enseignement, nous réalisons un de nos rêves!

Nouveaux programmes, même raison d'être

Dès Septembre 2018 - Restez au courant!


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Cours & Coaching Privé

COACHING & ENTRAÎNEMENT INDIVIDUEL

Plus forte, maintenant.


Que vous vous sentiez déconnectée de vous-mêmes, que vous souhaitiez apprendre à vous défendre à l'étranger ou dans votre quotidien, que vous souhaitiez dépasser des traumas récents ou passés ou  simplement devenir la version la plus forte et accomplie de vous-même, notre coaching privé vous aidera à atteindre vos buts, c'est promis! 


Appelez-nous pour voir

comment on peut travailler ensemble!


GROUPES PRIVÉS:

ÉVÉNEMENTS & PROGRAMMES

Devenir plus forts, ensemble!


Que vous soyez une organisation sans but lucratif cherchant à combler les besoins de vos membres, une entreprise souhaitant assurer la sécurité de vos collaborateurs ou encore leur offrir une activité qui a du "punch!" ou que vous soyez un group d'amies/amis voulant partager une activité géniale ensemble, nous adorerions créer cet événement avec vous!


Laissez-nous savoir ce que vous recherchez

et nous en assurerons la création!


BLOGUES & INSPIRATIONS

Assertiveness

in the Face of Charity-Intrusion

A story about how even charity fundraising can be predatory and how, no matter how off guard we may be, we can always take our power back.

Video-Commentaire:

Femme qui défend (efficacement?) son cellulaire!

Un de mes clips préférés, une jeune femme sur son cell se le fait piquer. Elle réagit promptement, contre-attaque avec férocité et détermination, met le voleur au sol et récupère son cell... Elle est absolument géniale par ailleurs, certaines attentions doivent être portées...

Certains blogues sont en français, d'autres en anglais...

Tout dépend de notre inspiration du moment! 

On adore ce que l'on fait!

Joignez-vous à nous et trouvez-y force,

plaisir et inspiration, tout en un! 

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