L'AUTO DÉFENSE EST...

Bien plus que des frappes!

Alors qu'apprendre à se défendre physiquement est important, notre capacité à assurer notre sécurité commence de l'intérieur, via notre habileté à s'affirmer avec confiance en toutes circonstances, à définir et appliquer nos limites avec à la fois respect et fermeté, être consciente des dangers potentiels afin de les éviter, de rester forte et fidèle à soi-même, en tout temps.


Ça c'est l'auto-empowerment!

Essentielle parce que...

La force et la confiance que l'on retire de l'auto défense est notre première ligne de défense contre la violence et elle peut sauver votre vie et celle de ceux qui nous sont chers... Nous savons à quel point l'auto défense physique peut sembler agressive--la plupart de nous ne voulons pas, ou même refusons, être violents... S'imposer dans l'espace d'une autre personne et les frapper, même si justifiée, va généralement à l'encontre de nos croyances profondes... Par ailleurs...


Considérez les faits suivants...

Les études démontrent que lorsque l'on se défend verbalement et/ou physiquement, on augmente jusqu'à 91% nos chances d'éviter l'acte de viol...

PROGRAMME & ATELIERS

FEMMES

Élévation Femmes

Auto Défense

Pour Femmes Sur-vivantes


Notre but ultime est de bâtir et solidifer notre confiance en soi par les compétences physiques et par la reprise de notre pouvoir personnel (auto empowerment). 


Détails à venir bientôt!


Fortification Femmes

Auto Défense

Pour Toutes Femmes


On y apprend les mesures préventives, tactiques et combatives, de manière réaliste, tout en  renforçant notre corps, confiance, empowerment et férocité! 


Détails à venir bientôt!

F3

Fitness Focus Flo

Pour Toutes Femmes


Exercices légers et efficaces de renforcement et de tonification, mobilité, étirement & relaxation tout en un et à chaque cours! Objectifs: Force, Équilibre, Bien-Être!


Détails à venir bientôt!

Le respect et le pouvoir de soi sont au coeur de tous nos cours

Chaque participante est continuellement encouragée à se pousser tout en respectant ses limites.

Vous souhaitez être informée de nos activités, blogues, vidéos?

Inscrivez-vous à notre infolettre!

Nom Required field!
Courriel* Required field!
Go!

COURS & COACHING

PRIVÉS

COACHING & ENTRAÎNEMENT

INDIVIDUEL

Plus forte, maintenant.


Que vous vous sentiez déconnectée de vous-mêmes, que vous souhaitiez apprendre à vous défendre à l'étranger ou dans votre quotidien, que vous souhaitiez dépasser des traumas récents ou passés ou  simplement devenir la version la plus forte et accomplie de vous-même, notre coaching privé vous aidera à atteindre vos buts, c'est promis! 

Appelez-nous pour voir comment on peut travailler ensemble!

GROUPES:

ÉVÉNEMENTS & PROGRAMMES

Devenir plus forts, ensemble!


Que vous soyez une organisation sans but lucratif cherchant à combler les besoins de vos membres, une entreprise souhaitant assurer la sécurité de vos collaborateurs ou encore leur offrir une activité qui a du "punch!" ou que vous soyez un group d'amies/amis voulant partager une activité géniale ensemble...

nous pouvons créer ce que vous recherchez!

BLOGUES & INSPIRATIONS

Assertiveness

in the Face of Charity-Intrusion

A story about how even charity fundraising can be predatory and how, no matter how off guard we may be, we can always take our power back.

Video-Commentaire:

Femme qui défend (efficacement?) son cellulaire!

Un de mes clips préférés, une jeune femme sur son cell se le fait piquer. Elle réagit promptement, contre-attaque avec férocité et détermination, met le voleur au sol et récupère son cell... Elle est absolument géniale par ailleurs, certaines attentions doivent être portées...

Certains blogues sont en français, d'autres en anglais...

Tout dépend de notre inspiration du moment! 

View Details
Add To Cart
Sold Out